今回は、わたしが最近意識している「1日30分夢のために使う」ことについてお話しします。 緊急性はないけど、将来のためにやった方がいいこと。 そこに時間をさけるかどうかで、未来は大きく変わります。
"ただ日常を生きているだけで、夢に近づくサイクルを作る"ことが、夢をかなえる秘訣！
今年も残り２ヶ月半。充実させていきましょう！👏
2:50 - LINEスタンプ作成秘話
5:36 - 時間やお金をかければ実現することはどんどんやる
7:28 - 一日30分、夢のために動こう
14:28 - 緊急性がないことは放置しやすい
18:53 - 今年の目標、どのくらい実現した？
23:00 - やる気に左右されないために「ルーティン」をつくる
＜Profile＞
Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
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2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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Instagram @megumiyogatokyo
