今回のゲストは中国伝統医学の養生法を伝えている、中医薬膳営養師のまりしまさん。夏は体調管理が難しい季節でもありますが、今回は夏の体を整える食べ方・暮らし方について伺いました🥒🍅✨
＜Guest＞
まりしま
中医薬膳営養師
家業の写真スタジオで人物写真を撮りつづける中、撮影用のメイクをさせていただく直前のフェイシャルトリートメントでお顔のみならず、お客さまの気持ちがほぐれる瞬間に心動かされ、アロマセラピストに。 お客さまの外からの健康を考え続けながら「内からの健康とはなんだろう」と思い立ち、鎌倉薬膳アカデミーの扉を開けて今に至る。 鎌倉薬膳アカデミーにて中薬学方剤学講師として活動しながら、まりしま薬膳・アロマトリートメント主宰としても邁進する。
インスタ @marissimarecords
＜Host＞
Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
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2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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Instagram @megumiyogatokyo
