前回に続き手帳やジャーナリングについて発信しているまいちんさんをゲストに迎えて、ジャーナリングの魅力についてお話しします😌 頭の中を書き綴ることで得た気づきや、時に涙や絶望を通して見つけた自分の本音。 ２人の体験を通して、「書くこと」で起こる変容についてシェアします。
🌹ジャーナリングとは 「心のお掃除」「書く瞑想」とも言われ、ノートに向かって自分の手で書き出すことは、思考のリセットに最適。「頭のなかでぐるぐる」考える状態から、「書く」ことでアウトプット=外に出すとそれだけでスッキリしますし、悩みや問題を客観視し、違った視点から物事を受け止められるようになります。
＜ゲスト＞
まいちん
宮城県仙台市在住の29歳。 書くことや手帳が好きで、InstagramやYouTubeなどで 『書く』の楽しさやメリット、趣味として手帳を楽しむ方法などを発信中。 音声配信Voicyのパーソナリティとして、『書くことで日常を彩るラジオ』を毎朝6:00に放送中！
インスタ @maitin_diary
＜Host＞
Megumi（西島恵）
ヨガインストラクター
大学卒業後、出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。2011年にRYT200取得後、会社員を続けながら「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標に少しずつクラスの指導を開始する。
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2017年に会社員を辞め、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心にクラスを担当。現在はスタジオにて週10本以上のレギュラークラスを行いながら、YouTubeでヨガプログラムの配信もスタート。ヨガの書籍や雑誌の監修、編集・執筆にも携わり、多くの人にその魅力が伝わるよう力を注いでいる。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
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Instagram @megumiyogatokyo
