🎙️ Aujourd’hui, je reçois André Crespo, un jeune homme qui a transformé ses doutes en un message d’espoir.
Pour sensibiliser à la santé mentale masculine, il s’est lancé un défi hors du commun : courir 175 kilomètres autour du Lac Léman.
En plein effort, une blessure l’a forcé à prendre une décision difficile : avoir le courage de s’arrêter.
Ses amis ont alors pris le relais, et ensemble, ils ont fait passer un symbole puissant de soutien et d’unité.
Dans cet épisode, André nous partage cette aventure hors norme et le message qu’il souhaite transmettre : parler et demander de l’aide, c’est une force
00:00 Introduction
01:00 Présentation de l’association Minds Genève et du projet
2:00 Avais-tu conscience de l’ampleur des chiffres concernant la problématiques de la santé mentale masculine?
03:00 Qu’est-ce qui ta motivé à faire ce défi?
04:00 Est-ce que tu as changé suite à ce défi?
07:50 Quels ont été les moments les plus durs pendant la course?
11:30 Un message puissant : Le soutien des proches
14:00 La force de se dépasser
16:00 A quel moment as-tu senti que la course n’était plus un défi , mais un symbole ?
18:30 Pourquoi les hommes ont-ils de la peine à parler des choses , selon toi?
20:00 Communiquer avec ses proches : partager ses sentiments
22:00 Trouver une passion : le sentiment d’appartenance
23:30 Si tu pouvais changer quelque chose au fait que les hommes ne parlent pas assez de santé mentale , qu’est-ce que tu ferais?
24:00 Oser faire les choses
25:00 Tout est passager
26:30 Conclusion
