🎙️Aujourd'hui, focus sur le surentraînement, ou "overtraining".
🏋️ Qu'est-ce que le surentraînement (STO) ? Définition et physiopathologie
⚠️ Comment cela se manifeste-t-il ? Comment peut-on le prévenir ?
Quels sont les symptômes principaux et points clés pour l’éviter
🧠 Quels sont les hypothèses sur les phénomènes impliqués ? Aspects physiologiques et psychologiques. Comprenez les réactions de votre corps et de votre esprit.
📘 Basé sur le "Netter's Book of Sports Medicine", cet épisode vous aide à reconnaître les signes précoces et à prévenir le surentraînement.
🎧 Écoutez maintenant pour en apprendre plus sur le surentraînement !
