💬 Hast du schon mal gemerkt, wie sich dein Körper entspannt, nur weil jemand ruhig neben dir sitzt?
Das ist kein Zufall. Das ist Co-Regulation.
In dieser Folge erfährst du:
🌿 Was Co-Regulation wirklich ist und warum sie tief in unserem Nervensystem verankert ist
🌿 Wie du in Momenten von Stress, Angst oder Überforderung Sicherheit geben kannst
🌿 Konkrete Sprachanker für Patient:innen, Teammitglieder und Kinder
🌿 Warum Co-Regulation der Schlüssel zu gesunden, stabilen Beziehungen ist
📚 Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen wie der Polyvagal-Theorie von Dr. Stephen Porges und Studien zur Stressregulation erfährst du, wie Sprache, Haltung und Präsenz zu einem sicheren Hafen für andere werden.
💡 Reflexionsimpuls:
Wann warst du zuletzt ein sicherer Ort für jemanden?
Und wer war das für dich?
Let´s grow! 🌱
Deine Lisa von WORDSEED®
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TIMESTAMPS
(00:00) Intro
(02:45) Wie kam es zur der Folge?
(03:23) Was ist Co-Regulation?
(05:54) Beispiele
(07:17) Wichtige Unterscheidung
(08:12) Wissenschaftliche Erkenntnisse
(11:50) Co-Regulation mit Patient*innen
(22:30) Co-Regulation im Team
(25:02) Co-Regulation mit Kindern
(29:37) Kraftvolle Abschlussfrage
(30:00) Abschluss
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Diese Folge enthält keine bezahlte Werbung -
