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Wenn du denkst, dass intuitives Essen und Abnehmen nicht zusammenpassen – dann wird diese Folge dein Mindset komplett auf den Kopf stellen. 🤯
Denn das Problem ist nicht dein Essen. Das Problem ist, dass du immer noch denkst, du müsstest deinen Körper kontrollieren, um abzunehmen.
💡 Warum Diäten dich in einen Kampf gegen deinen Körper treiben (den du nur verlieren kannst)
💡 Wie deine Hormone, dein Zyklus & dein Nervensystem dein Gewicht wirklich beeinflussen
💡 Die 3 Schritte, mit denen du entspannt abnimmst – ohne Regeln, Druck oder Kontrolle
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