Mal di schiena: come affrontarlo e prevenirlo?
L'85% degli adulti sperimenta almeno una volta nella vita il mal di schiena, una delle principali cause di disabilità a livello globale. Questo problema non si limita al dolore fisico, ma può influire significativamente sulla qualità della vita, lavoro e attività quotidiane.
In questa puntata del PDPodcast, esploriamo il tema con Valeria Luogo (https://www.instagram.com/fisioterapia_in_palestra/), esperta in Sport Science, e rispondiamo a domande fondamentali:
- Che cos'è il mal di schiena? Scopriamo la differenza tra dolore acuto e cronico.
- Cosa fare quando si manifesta? Approfondiamo le strategie da adottare nelle diverse fasi.
- Qual è il ruolo del movimento nella riabilitazione? Analizziamo come superare la paura di muoversi (kinesiofobia) e rafforzare la schiena in modo sicuro.
- Capiremo anche perché il dolore non equivale necessariamente a un danno e come un approccio consapevole possa fare la differenza nel recupero e nella prevenzione.
Ascolta l’episodio per approfondire questo tema essenziale e scoprire strategie utili per prenderti cura della tua schiena!
Buon ascolto!
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IMPORTANTE
Il benessere fisico è una cosa seria! Le informazioni discusse in PDPodcast hanno esclusivamente scopo informativo e in nessun caso possono costituire la formulazione di una diagnosi o la prescrizione di un trattamento. Se sei alle prese con problematiche di salute che non avevi mai avuto, se i fastidi si intensificano o se noti cambiamenti al tuo stato di salute, non esitare a parlarne con un medico. Solo uno specialista può aiutarti a chiarire ogni dubbio e ritrovare il benessere.
