Allenarsi con un malanno stagionale è possibile, ma bisogna valutare i sintomi. Scopri quando è consigliabile fare attività fisica e quando è meglio riposarsi per recuperare al meglio da raffreddore, febbre, mal di gola e altri disturbi. Segui le indicazioni per mantenere il giusto equilibrio tra movimento e riposo.
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Come promesso ecco le fonti citate durante la puntata:
Kubala J., Mathe J., “Working Out While Sick: Good or Bad?”, healthline, 2021
LeWine H., “How long should I wait after the flu before resuming exercise?”, Hervard Medical School, 2021
Lawkowski E., “Is it OK to exercise if I have a cold?”, Mayo Clinic, 2022
Weidner, Thomas G., and Thomas L. Sevier. “Sport, exercise, and the common cold.” Journal of athletic training 31.2 (1996): 154.
Del Giacco, S. R., P. E. Manconi, and G. S. Del Giacco. “Allergy and sports.” Allergy 56.3 (2001): 215.
