Este episodio continúa nuestra serie sobre los pilares de una relación consciente.
Y hoy no hablamos de un pilar más… sino de la base que los sostiene a todos: el autoconocimiento.
Porque una relación consciente no empieza encontrando a “la persona correcta”, sino aprendiendo a mirarte, entenderte y responsabilizarte de lo que traes al vínculo.
En este episodio compartimos:
Si sientes que hay algo en ti que quiere amar con más verdad, este episodio es para ti.
Timestamps destacados:
02:04 Por qué el autoconocimiento es la base de toda relación consciente
05:04 Qué es el autoconocimiento en pareja: Mirar patrones y heridas
07:04 Qué pasa cuando uno de los dos no quiere mirarse
09:31 Ejemplos de falta de autoconocimiento en las relaciones
13:21 Cómo reconocer y comunicar nuestros patrones
17:05 Casos personales: patrones de dureza y exaltación emocional
22:25 La importancia de saber qué necesitamos y cómo pedirlo
24:25 Cómo el desconocimiento genera resentimientos
26:35 Autoconocimiento y sexualidad: conocer y expresar nuestros deseos
28:35 La importancia de la intimidad intelectual
31:10 Autoconocimiento y conciencia en la relación
34:06 Herramientas prácticas para desarrollar autoconocimiento
36:06 Meditación, regulación emocional y conexión con el cuerpo
40:15 Resumen: el autoconocimiento como la puerta a relaciones más profundas
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