HI大家好，這一集我們討論高強度間歇訓練的定義與操作方式，另外也延伸聊到Tabata，對Tabata有興趣的人可以跳到70分鐘左右開始聽再回來聽前面的唷！之後會再把HIIT的其他形式進行延伸討論，希望對各位有幫助，喜歡還請分享！
這一次聲音應該Okay了吧.....><
