Neste episódio, Juliana, psicóloga, oferece dicas práticas
para lidar com a ansiedade e preocupações do dia a dia.
Ela destaca a importância de identificar o que nos preocupa, focar no que podemos controlar, aceitar o que não depende de nós, relativizar nossas preocupações e nos distrair.
Além disso, Juliana explica o que é a ansiedade, suas origens e como ela pode tanto ajudar quanto prejudicar nossa vida.
Se a ansiedade estiver afetando sua qualidade de vida, é recomendado buscar ajuda profissional.
