Es ist Freitagabend und du hast Feierabend…
…zumindest hast du dir das so vorgenommen.
Aber irgendwas fühlt sich komisch an. Du bist müde, kaputt und erschöpft von der vergangenen Woche und irgendwie hast du so auf gar nichts Lust. Du willst einfach nur deine Ruhe. Aber in deinem Kopf sind noch tausende Gedanken und dann noch die To-Do´s die du nicht fertigbekommen hast und dann fallen dir auch noch weitere Dinge ein, die du eigentlich auch noch erledigen wolltest… Du hast Kopfschmerzen und fühlst dich unausgeglichen, obwohl die Woche so viel los war.
Kommt dir das so oder so ähnlich bekannt vor? Dann ist es eindeutig: Stress. Dein Körper sendet dir eindeutige Signale – Warnsignale. Was Stress mit dir macht, wie du erkennen kannst, ob du gerade viel Stress hast und welche Tipps dir dabei helfen können, dein Stresslevel zu senken, dass verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß beim Zuhören.
Deine Freundin im Ohr – Annette
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