Erlaube dir, dich gut um dich selbst zu kümmern.
Wie gut kümmerst du dich eigentlich um dich selbst? Tust du schon das, was dir guttut? Also ich meine so richtig. Ohne ein Ergebnis zu haben oder ein konkretes Ziel vor Augen zu haben. Oder geht es dir wie vielen meiner Kundinnen, dass du sobald du etwas für dich tust, dein schlechtes Gewissen in dir zum Vorschein kommt und dir sagt… Eigentlich müsstest du doch noch die Wäsche machen oder Dafür hast du doch jetzt wirklich keine Zeit, denn du musst ja noch das Essen kochen, den Müll rausbringen, die eine Aufgabe für Arbeit noch erledigen… Egal ob du gerade in die Wanne gehen willst oder einfach nur mal eine Runde an die frische Luft gehen magst, ständig ist da diese Stimme in deinem Kopf.
Wahrscheinlich gibt es viele Gründe, dass du dich selbst gerade nicht so wichtig nimmst, zumindest das um dich selbst kümmern, vielleicht weil es gerade so viel zu erledigen gibt oder weil andere von dir erwarten, dass du erst die Dinge für deine Familie oder deine Freunde erledigst, weil du dich erst dann um dich kümmern kannst.
Aber weißt du was, das ist alles BULLS**T!
Sorry, wenn ich dir das jetzt so sagen muss. Ich verstehe die Gründe nur all zu gut und aus eigener Erfahrung kann ich dir sagen, was mangelnde Selbstfürsorge mit einem anrichtet, nämlich genau das Gegenteil von dem, was du eigentlich willst. Irgendwann fühlst du dich ausgebrannt, erschöpft und siehst den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr. Du kannst das Leben einfach nicht so genießen wie es sein soll, weil du dich um alles kümmerst, nur nicht um dich selbst. Und dann, wenn mal etwas nicht so gut läuft, geht´s richtig rund: Du bist schnell mal auf 180, dauergenervt und läufst wie so eine ferngesteuerte Marionette durch die Gegend.
Ich muss dich das jetzt mal so deutlich fragen… Willst du das?
Selbstfürsorge sollte die Basis in deinem Leben sein, wenn du glücklich und entspannt sein willst. Wie bei einem McFlurry: Die Eiscreme ist die Basis und on top kommen noch Streusel, Schokosauce und Smarties. Und jetzt stell dir mal vor, du bestellst dir dein McFlurry ohne die Basic. Geht doch nicht oder? Und vor allem schmeckt es nicht.
Deswegen gibt es von mir in dieser Folge ein paar Gründe geliefert, warum du unbedingt aufhören solltest dich hintenanzustellen. Und im besten Fall wirst du nach dieser Folge deine sabotierenden Gedanken als Hirngespinste ansehen und dich schleunigst um dich kümmern und nicht nur um die anderen. ;)
Viel Spaß beim Zuhören!
Deine Freundin im Ohr - Annette
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