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Bist du immer diejenige, die an alles denken muss?

Es ist Wochenende, du willst eigentlich ein bisschen abschalten und runterfahren… und das Gedankenkarussell geht los:

• Was gibt es das Wochenende zu essen? Muss ich noch einkaufen gehen?
• Mist. Der Wäschekorb ist auch wieder randvoll, ich muss Wäsche waschen.
• Oh man, die Pflanzen könnten auch mal wieder ein Schluck Wasser vertragen – Blumen gießen, nicht vergessen!
• Was könnten wir eigentlich am Wochenende schönes unternehmen?
• Staubsaugen wollte ich auch mal wieder… so kann das nicht aussehen, wenn der Besuch vorbei kommt…

Und schon jetzt fühlst du dich ausgelaugt und erschöpft.
Arzttermine, Urlaubsplanung, Geburtstagsgeschenke – bist du immer diejenige, die alles im Kopf hat und versucht alles irgendwie unter einen Hut zu kriegen? Die, die alles organisiert und an jede Kleinigkeit denkt?

Dann bist du mitten drin… Stichwort: Mental Load. In dieser Podcastfolge verrate ich dir, mit welchen Strategien es dir gelingt, dein Mental Load zu verringern.

Viel Spaß beim Zuhören!

Deine Freundin im Ohr – Annette

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