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Meditation Vorteile: Ein besseres Gedächtnis, langsamer Altern, weniger Stress und allgemein glücklicher sein. Meditation baut erwiesenermaßen dein Gehirn regelrecht um! Was dabei genau stattfindet, erfährst Du in diesem Video. Mein Video (auf Green Rabbit) Erleuchtung durch Achtsamkeit - Der Weg des Buddha ►► https://www.youtube.com/watch?v=w18vW2v7JXE Manuels Video (auf Logical Lemon): Ein Schlüssel zum Glück - Achtsamkeit ►► https://www.youtube.com/watch?v=rzAO_m5kUZY
 
- Alle Studien im Überblick: https://www.highermind.de/meditation-lernen/
- Veränderung in Hippocampus und Amygdala: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/artic...
- Gyrifikation in Abhängigkeit der Meditationsdauer: http://newsroom.ucla.edu/releases/evi...
- Verlangsamung des Alterungsprozess: 1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... 2. https://www.frontiersin.org/articles/...
- Innere Stimme und verringerte Zufriedenheit http://science.sciencemag.org/content...
- Änderung im Default Mode Network: „10% Happier“ von Dan Harris https://amzn.to/2J1HfqC
 
In dieser Videoreihe erfährst du alles zum Thema Achtsamkeit. Was das ist, warum Achtsamkeit dein Gehirn fit hält und dich glücklicher macht, wie du sie einfach in deinen Alltag integrieren kannst und was Buddha damit zu tun hat.
 
Dieses Video ist ein Projekt von HigherMind. Auf HigherMind findest Du regelmäßig neue Videos und Artikel über den wohl wertvollsten, interessantesten aber auch den am wenigsten erforschten Teil des Menschen: Dem Bewusstsein / Unterbewusstsein. Lerne mit Hilfe meiner Inhalte, wie Du dein Bewusstsein entfalten kannst und zu einem echten HigherMind wirst!HigherMind Website ►► https://www.highermind.de/HigherMind Facebook-Fanpage ►► https://www.facebook.com/highermind.officialHigherMind auf Instagram ►► https://www.instagram.com/highermind.de/ HigherMind auf Youtube ►► https://www.youtube.com/@highermind/