Dans cet épisode inspirant, la pneumologue Catherine De Bournonville dévoile des informations cruciales sur l’addiction au tabac, la nicotine et les graves dangers pour la santé. Elle partage des statistiques alarmantes et aborde des sujets concrets, comme les effets du tabagisme passif. Catherine propose des méthodes pour arrêter de fumer, en détaillant l'importance des substituts nicotiniques et de l'accompagnement. Que vous cherchiez à abandonner la cigarette ou à mieux comprendre les enjeux du tabac, cet épisode est une ressource précieuse pour retrouver la santé !
Chapitres
00:00 Introduction au tabac et à la tabacologie
03:06 La nicotine : nature et addiction
06:10 Les effets du tabac sur la santé
12:13 Statistiques et mortalité liée au tabac
17:59 Comparaison entre cigarettes roulées et industrielles
29:29 Impact du tabagisme passif
36:16 Comprendre les types d'addictions au tabac
42:00 Dépendance psychologique et comportementale
48:00 Passer à l'action pour arrêter de fumer
56:32 Substituts nicotiniques : efficacité et utilisation
58:55 Impact de la substitution nicotinique sur l'arrêt du tabac
01:01:10 Détermination de la dose de nicotine nécessaire
01:03:19 Importance de l'accompagnement dans le sevrage
01:05:47 Stratégies de réduction progressive de la nicotine
01:08:20 Bénéfices de l'arrêt du tabac sur la santé
01:11:02 Rôle de la cigarette électronique dans le sevrage
01:16:03 Évaluation de la sécurité de la cigarette électronique
01:20:27 Stratégies pour diminuer et arrêter la consommation de cigarettes
Les sources de l'épisode :
https://docs.google.com/document/d/1Cr_PZI2oZRnOiSdnbLR5Q2HjapxXVMkM0dKvvpPayf4/edit?usp=sharing
Pour contester
https://docs.google.com/document/d/1m4-4VMonOYXqd1sL2lnQDoVJ52cP4VmWJ-10lIrSB4U/edit?usp=drive_link
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