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Hola a todos y bienvenidos a un nuevo episodio de The Golden Hour Pod! Hoy quiero hablar de un tema que, estoy segura, muchos de nosotros hemos sentido: el FOMO o, como se le conoce en inglés, el “Fear of Missing Out”, el miedo a perdernos de algo.Vivimos en una era donde estamos hiperconectados a las redes sociales, y aunque esto tiene sus ventajas, también puede traernos muchas sensaciones de ansiedad, de incomodidad, y, sobre todo, de comparación. Lo que sucede es que, al ver repetidamente estas versiones editadas y perfectas de la vida de los demás, empezamos a compararnos de forma inconsciente.
Las redes sociales nos muestran cuerpos esculpidos, viajes a lugares exóticos, relaciones aparentemente perfectas, logros profesionales y momentos de felicidad absoluta. Sin darnos cuenta, nos vamos sintiendo presionados a que nuestra vida también debería ser igual de emocionante, impecable y exitosa.
Comienza a crecer en nosotros una necesidad de demostrar que nuestra vida es "suficiente", que estamos haciendo cosas relevantes y alcanzando metas visibles, aunque esto no siempre sea real o refleje nuestras prioridades.Aquí es donde surge el FOMO, o el miedo a perdernos de algo. Nos sentimos en una especie de competencia silenciosa donde, si no tenemos lo que otros parecen tener, nos estamos quedando atrás.
Este FOMO se convierte en una espiral de insatisfacción: nos desconectamos del presente y de lo que verdaderamente nos hace felices, porque nuestro enfoque está puesto en lo que nos falta o en lo que deberíamos estar haciendo.
Es como si constantemente viviéramos a través de una ventana digital, creyendo que nuestra vida necesita ser tan “perfecta” y emocionante como lo que vemos en las pantallas, sin permitirnos disfrutar plenamente de nuestra propia realidad, tal como es, con sus altos y bajos.
¿Qué nos estamos perdiendo realmente?" es una pregunta que rara vez nos hacemos al dejar que el FOMO y las redes sociales guíen nuestra vida. En el afán de parecernos a otros, de vivir experiencias que creemos deben verse espectaculares, perdemos de vista la esencia de nuestra vida real.
Al desear tanto alcanzar o mostrar la vida que otros publican, nos vamos desconectando de lo único que verdaderamente nos pertenece: nuestra propia experiencia, tal y como es. En lugar de vivirla plenamente, la ponemos en segundo plano, creyendo que lo que vemos en pantalla es lo único que importa.Al querer ser como otros, sacrificamos nuestra autenticidad y el presente único de cada momento. Nos perdemos del placer genuino de una risa, de una conversación profunda o de un atardecer visto sin una pantalla de por medio.
Esta desconexión va apagando nuestra capacidad de valorar las experiencias por lo que nos hacen sentir, reemplazándola por la necesidad de aprobación externa. Nos estamos perdiendo, en esencia, de vivir de verdad: de sentir la plenitud que surge de estar completamente presentes, de conectar profundamente con quienes somos y con las personas a nuestro alrededor.
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