***Disclaimer***
En este episodio se habla de depresión y salud mental, si eres sensible al tema por favor no lo escuches.
En este episodio de Adulting Academy Podcast, exploramos un tema fundamental para todos los adultos en camino hacia el bienestar: la importancia de cuidar nuestra salud mental y escuchar las señales que nos envía nuestro cuerpo. La vida adulta puede ser abrumadora y, a menudo, enfrentamos momentos difíciles que ponen a prueba nuestra resiliencia.
Acompáñame mientras desglosamos estrategias efectivas para gestionar nuestra salud mental, desde prácticas de autocuidado hasta herramientas para lidiar con el estrés y la ansiedad. Aprenderemos a identificar los signos de que algo no está bien y cómo responder de manera compasiva y proactiva.
Este episodio es una invitación a reflexionar sobre nuestra relación con nosotros mismos y a priorizar nuestro bienestar emocional en un mundo que a menudo nos exige más de lo que podemos dar. Únete a la conversación y descubre cómo hacer de la salud mental una prioridad en tu vida diaria. ¡No te lo pierdas!
Línea nacional de prevención de suicidio y crisis (US):
https://chat.988lifeline.org/?lang=es
En este sitio web encontrarás diversas organizaciones que pueden ayudarte en momentos de crisis:
