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Hoy quiero abordar el tema de cómo a veces lidiamos o satisfacemos todos nuestros problemas e inseguridades  a través de la comida. NO ESTAS SOLA, NO ERES LA ÚNICA QUE COME EMOCIONALMENTE Y NO TIENES QUE AVERGONZARTE, sin embargo si te recomiendo atender y poner foco a esas emociones que estas evadiendo….. pero mejor dejemos este tema en manos de una experta como lo es mi invitada a este episodio: ella es Nalllely Calleja, psicoterapeuta gestalt.

Algunos temas, reflexiones y recomendaciones que encontraras en este episodio:

• Las emociones son neutras
• la comida es comida, me va a acompañar en diferentes momentos y yo decido en cuáles momento me va a acompañar.
• Cambiar la palabra "Atascar" por "Elegir".
• Alimentación intuitiva: cuando le empiezo a dar permiso a mi cuerpo de reconocer y de reencontrarse con los alimentos .
• ¿Cómo se cubren las emociones? 
• "lo que es bueno para mi no necesariamente es bueno para ti".
• "a veces creemos que lo que te pasa piensas que es “eterno”; todo pasa y todos son momentos: ni la alegría es eterna, ni el enojo es eterno, ni la tristeza es eterna…. solo transítala y vívela desde un lugar amable para ti. "
• libro recomendado:  "Podría mi verdadero yo ponerse de pie" de John Powell .

¿Dónde puedes encontrar a mi invitada? IG: @psicoterapeutanallelicalleja

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Recuerda que  puedes disfrutar esta entrevista completa en mi canal de  YOUTUBE https://youtu.be/HgarSNidBFg

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Saludos :)

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