In dieser kurzen Sonderepisode stelle ich euch eine kleine Prise aus meinem Leben vor, die eine ziemlich große Wirkung auf mich und meinen Lebensweg hatte und weiterhin hat.
Atemtraining - genauer funktionelles Atemtraining.
Ich habe zu diesem Thema eine Miniserie mit 4 kurzen Folgen aufgenommen, die mit dieser Episode startet.
Die kommenden 3 Folgen werde ich in den nächsten Wochen zwischen den Interview Podcasts, auf die ihr euch schon freuen könnt, einstreuen.
In dieser Episode geht es grundsätzlich um das Thema Atmung, warum es wichtig ist sich mit der eigenen Atmung auseinanderzusetzen und was funktionelles Atemtraining überhaupt ist und was es bringt.
In den nächsten Folgen werde ich dann jeweils darauf eingehen, wie unsere Atmung die Biochemie unserer Körper beeinflusst, wie unsere Haltung und Biomechanik mit der Art und Weise wie wir atmen verknüpft ist und warum die Atemfrequenz unseren Geisteszustand in Echtzeit verändern kann.
Lehnt euch zurück, atmet tief durch und und viel Freude beim Zuhören.
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Links zu den Themen in dieser Episode:
Alles was es zu Oxygen Advantage zu wissen gibt findet ihr hier:
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Sascha Hermel - Oxygen Advantage
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Danke an Harry Kirzy für die Musik!
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