ในยุคที่เทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น
หลายคนมักจะเอื้อมมือไปหยิบโทรศัพท์มือถือทันทีที่ลืมตาตื่นขึ้นมาในตอนเช้า
แต่รู้หรือไม่ว่า พฤติกรรมเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อร่างกายของเราในระยะยาว?
เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ
#แสงแดดตอนเช้า #ประโยชน์ของแสงแดด #นอนหลับดีขึ้น #ตื่นนอนสดชื่น #นาฬิกาชีวภาพ #สุขภาพดี #แสงธรรมชาติ #เคล็ดลับการนอน #พลังงานและความตื่นตัว #เทคนิคตื่นเช้า #ผลกระทบของแสง #รับแสงอาทิตย์ #ปรับสมดุลร่างกาย #ประโยชน์ตื่นเช้า #สุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดี #geeklifepodcast
