มนุษย์ทุกคนล้วนปรารถนาที่จะมีความสุขและพลังงานที่เปี่ยมล้นในการดำเนินชีวิต
แต่หลายคนกลับพบว่าตนเองติดอยู่ในวงจรของความเหนื่อยล้าและความรู้สึกด้านลบ
จนไม่สามารถดูแลตัวเองหรือทำสิ่งที่สร้างสรรค์ได้
ซึ่งยิ่งซ้ำเติมให้สภาพจิตใจแย่ลงไปอีก กลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่ยากจะหลุดพ้น
แต่ในโลกของวิทยาศาสตร์การแพทย์ได้ค้นพบว่า กุญแจสำคัญที่จะไขความลับนี้อยู่ที่สารเคมีในร่างกายที่เรียกว่า “เซโรโทนิน”
เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ
#เซโรโทนิน #วิธีเพิ่มความสุข #สุขภาพจิต #mentalhealth #ความเครียด #โรคซึมเศร้า #สุขภาพ #ไลฟ์สไตล์ #พัฒนาตัวเอง #จิตวิทยา #ธรรมชาติบำบัด #การนอน #อาหารเพื่อสุขภาพ #โยคะ #สมาธิ #แพทย์ทางเลือก #ความรู้สุขภาพ #healthylifestyle #mindfulness #wellness #geeklifepodcast
