ในยุคปัจจุบันที่ผู้คนต่างเร่งรีบและแข่งขันกันอย่างหนัก
การมีพลังงานที่เพียงพอตลอดทั้งวันกลายเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
แต่หลายคนกลับพบว่าตนเองเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน
แม้จะพยายามนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แล้วก็ตาม
ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า “Energy Paradox” ซึ่งเป็นชื่อหนังสือของ Dr.
Steven Gundry ที่พยายามไขปริศนานี้
เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ
#เพิ่มพลังงาน #แก้เหนื่อยล้า #อาหารเพิ่มพลัง #DrGundry #ไมโตคอนเดรีย #Postbiotics #Monomals #MetabolicFlexibility #IntermittentFasting #แบคทีเรียในลำไส้ #ไฟเบอร์ #ATP #สุขภาพ #พลังชีวิต #อาหารเป็นยา #นอนหลับ #ออกกำลังกาย #ลดเครียด #แสงแดด #detox #geeklifepodcast
