ในยุคที่มนุษย์ต้องแข่งขันกับเวลา
การนอนหลับมักถูกมองข้ามและถูกลดความสำคัญลงเรื่อย ๆ
หลายคนอาจคิดว่าการนอนน้อยเป็นเรื่องปกติที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
แต่ผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์กลับชี้ให้เห็นว่า
การนอนหลับไม่เพียงพอส่งผลกระทบร้ายแรงต่อสุขภาพมากกว่าที่คุณคิด
เป็นอีกหนึ่งข้อมูลที่น่าสนใจจากเวที Ted Talks ในหัวข้อ Sleep Is Your
Superpower โดย Matt Walker นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนหลับ
ที่มาเปิดเผยเรื่องราวว่าการนอนหลับคือระบบช่วยให้เรามีชีวิตที่ยืนยาวได้
เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ
#นอนไม่หลับ #วิธีแก้นอนไม่หลับ #เทคนิคการนอน #สุขภาพดี #โรคนอนไม่หลับ #นอนหลับยาก #การนอน #สุขภาพ #ความรู้สุขภาพ #เคล็ดลับสุขภาพ #นอนน้อย #การนอนที่ดี #ปัญหาการนอน #wellness #healthylifestyle #นอนหลับสบาย #sleepwell #sleephealth #healthysleep #goodsleep #geeklifepodcast
