ในยุคปัจจุบันที่เราสามารถเข้าถึงความสุขได้อย่างง่ายดายผ่านเทคโนโลยีและความบันเทิงรูปแบบต่างๆ
เราอาจไม่ทันสังเกตว่าชีวิตของเรากำลังถูกควบคุมด้วยสารเคมีในสมองที่เรียกว่า
“โดปามีน” สารตัวนี้มีบทบาทสำคัญในการกำหนดคุณภาพชีวิตและความสุขของเรา
แต่การเสพติดความสุขอย่างไม่ระมัดระวังอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตในระยะยาวได้
Anna Lembke จิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสพติดจากมหาวิทยาลัย Stanford
ได้เขียนหนังสือชื่อ “Dopamine Nation”
เพื่อเปิดเผยความจริงเกี่ยวกับโดปามีนและผลกระทบที่มีต่อชีวิตของเรา
หนังสือเล่มนี้ชี้ให้เห็นว่าการรักษาสมดุลของโดปามีนเป็นกุญแจสำคัญสู่ชีวิตที่มีความสุขและยั่งยืน
เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ
#โดปามีน #ความสุข #แรงจูงใจ #พัฒนาตนเอง #จิตวิทยา #ประสาทวิทยา #สมดุลชีวิต #ควบคุมตนเอง #ชนะการเสพติด #รีเซ็ตชีวิต #สร้างนิสัยดี #ความสำเร็จ #จัดการความเครียด #สุขยั่งยืน #เพิ่มประสิทธิภาพสมอง #วิทยาศาสตร์ความสุข #ปรับสมดุลอารมณ์ #แรงบันดาลใจ #ชีวิตดีขึ้น #ความสุขที่แท้จริง #geeklifepodcast
