ในโลกที่เต็มไปด้วยความวุ่นวายและความเครียด
การดูแลสุขภาพจิตและร่างกายของเราเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง
แต่บ่อยครั้งที่เราละเลยความสำคัญของการเยียวยาตนเอง Nicole LePera
นักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียนหนังสือ “How to Do the Work”
ได้แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวและความรู้เชิงลึกเกี่ยวกับการเยียวยาตนเองในหนังสือเล่มนี้
เลือกฟังกันได้เลยนะครับ อย่าลืมกด Follow ติดตาม PodCast ช่อง Geek Life’s Podcast ของผมกันด้วยนะครับ
#เยียวยาตนเอง #บำบัดจิตใจ #สุขภาพจิต #จิตวิทยาเชิงบวก #พัฒนาตนเอง #NicoleLePera #HowToDoTheWork #บาดแผลทางใจ #จัดการความเครียด #ความสัมพันธ์ที่ดี #สุขภาพองค์รวม #ฝึกสติ #ดูแลตัวเอง #ความมั่นใจ #ชีวิตที่ดีขึ้น #geeklifepodcast
