Acreditamos que liberdade é fazer o que queremos, mas e se for exatamente o contrário? Neste episódio, exploramos como a disciplina pode ser a chave para uma vida mais estável, produtiva e, acima de tudo, feliz.Divido este episódio em cinco partes essenciais:⏳ 00:00 – Introdução: A Ilusão do “Sentir-me Bem”👉 Por que procurar apenas prazer imediato nos mantém presos num ciclo de insatisfação?⏳ 04:32 – O Papel da Disciplina na Felicidade Contínua👉 A verdadeira liberdade não está em fazer o que queremos agora, mas em garantir que amanhã vamos querer aquilo que fizemos hoje.⏳ 09:15 – O Algoritmo da Vida: Como a Disciplina Elimina o Sofrimento👉 A indecisão gera ansiedade. Como regras pessoais podem simplificar a vida e aumentar a nossa paz mental?⏳ 14:48 – Disciplina Como Caminho Para a Verdadeira Liberdade👉 Quanto mais disciplina, mais liberdade. Como aplicar isto na tua rotina?⏳ 19:50 – O Desafio: 30 Dias Para Mudança Real👉 Se aplicasses isto por 30 dias, como seria a tua vida?⚡️ Partilha a tua opinião nos comentários! Qual é o teu maior desafio quando o assunto é disciplina? Vamos conversar!🔔 Não te esqueças de deixar o teu like e subscrever ao canal!📩 Segue-me no Instagram @omartim mais conteúdo diário sobre rotina, saúde e performance!IG: http://instagram.com/omartim TikTok: https://www.tiktok.com/@omartim__Site: http://bonshabitos.com email: omartimexiste@gmail.comPaypal: http://paypal.me/martimtorresAgradecimentos: https://www.wetheknot.com/Acessórios para dormir melhor: https://www.bonshabitos.com/gearSuplementos: https://www.bonshabitos.com/suplementosLivros que recomendo: https://www.bonshabitos.com/livrosExperimenta um mês de Whoop grátis: https://join.whoop.com/pt/en/2BFBBA2D/O meu microfone: https://thmn.to/thoprod/129929?offid=1&affid=256O meu gravador: https://thmn.to/thoprod/585324?offid=1&affid=256Cloudlifter para o Mic: https://thmn.to/thoprod/320773?offid=1&affid=256Entra na Revolut com o meu código: https://revolut.com/referral/?referral-code=martimn29m!JAN1-25-AR#podcast #rotina #hábitos #martim #rotinadeferro
