Känns hösten som en nystart för dig? Det finns forskning som visar att just den här tiden på året har kraften att förändra våra beteenden – om vi använder den rätt.
I det här avsnittet djupdyker vi i:
Varför hösten känns som ett nyår (och hur du kan dra nytta av det)
Hur du följer upp dina mål på riktigt, inte bara tänker på dem
Vad forskningen säger om att sätta nya mål som faktiskt håller
