Dans cet épisode, Kevin explique pourquoi il a voulu commencer un podcast et la différence entre les termes "flexibilité et mobilité" qui sont souvent utilisés de manière interchangeables. Il nous donne des conseils sur comment programmer et inclure ses entraînements de mobilité dans notre routine. Il aborde finalement le sujet de la "motivation" lors de la dernière partie de l'épisode, en nous donnant quelques astuces pratiques.
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