Es posible diferenciar tres tipos de respiraciones seg煤n el 谩rea del cuerpo mayormente involucrada en el movimiento respiratorio.
Previo a entrar en cada una de ellas, resulta vital presentar al diafragma como soporte y m煤sculo principal de la respiraci贸n: es una malla el谩stica que separa la cavidad tor谩cica de la cavidad abdominal. Cuando la respiraci贸n es 贸ptima (Completa, Baja, Diafragm谩tica o Y贸guica para aquellos que sean practicantes), y durante la inhalaci贸n, el diafragma desciende sin restricciones ni limitaciones completando de aire la parte baja de los pulmones, al mismo tiempo que relaja la tensi贸n en la pared abdominal (habitualmente contra铆da, producto de los malos h谩bitos y el estr茅s), masajea los 贸rganos bajos y el suelo p茅lvico. Al exhalar, el diafragma asciende hacia su posici贸n natural, y un poco m谩s tambi茅n, donde junto con los pulmones, masajea suavemente al coraz贸n vaci谩ndose de aire para dar lugar al siguiente movimiento inhalatorio.
