La relajación consciente es el contrapunto de nuestra acción en la vida cotidiana, prácticamente todos nuestros actos se realizan de una forma tan mecánica que llega justo para creer que son actos de la voluntad, como podemos comprobar al final del dÃa son precisamente esas acciones las que nos han descargado de energÃa, cuantas más tareas realizamos de modo inconsciente más agotador experimentamos nuestro presente. Y aún asà hemos de entender que el proceso por el cual se pasa a un segundo plano la percepción experiencia y volición de actos los cada vez más mecánicos es un proceso de autoprotección, nuestro cerebro esa máquina prodigiosa y desconocida, es capaz de sumergir en la oscuridad toda una serie de experiencias que nos suceden cada dÃa y que al quedar relegadas en segundo plano nos permiten librarnos de experimentar el horror que suponen. Hoy igual que ayer, mañana igual que hoy.
La relajación consciente nos propone otro modo de experimentar la vida, no es el modo ordinario, pero es muy posible que sea el único que me permita experimentar la poesÃa de la vida, la relajación nos permite hacer consciente nuestra respiración, nuestros movimientos, nuestros pensamientos y emociones, precisamente desde esa observación puedo realizar las tareas cotidianas con un mÃnimo desgaste energético, de repente soy capaz de percibir como vivo en un mar de contracciones musculares y por ello precisamente puedo empezar a detener esa cascada incesante de pérdida de energÃa vital, sólo cuando tomó conciencia del profundo desgaste a que me someto cada dÃa de forma inútil soy capaz de intentar emprender la tarea que me habrá de llevar a recuperar el equilibrio y quizás ser dueño por primera vez de mi psiquismo.
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