Ieder die een burn-out heeft vraagt zich het volgende af: Hoe kom ik hier uit? Wat moet ik wel en niet doen? Wat kan ik naast rusten nog meer doen?
In deze aflevering hoor je 5 wetenschappelijk bewezen tips. Sommige eenvoudig andere lijken heel eenvoudig maar je moet het wel regelmatig blijven doen om het effect ervan te ervaren. Even volhouden dus.
Shownotes
Slaap podcast:
Eenvoudige oefeningen
Om jouw natuurlijk herstel te bevorderen op mijn MetJet Body&Mind youtube-kanaal: https://youtube.com/@metjetbodymind7097?si=PSRlR4lwzR__zy6S
Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl
Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl
Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out?
Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out
Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.
Volg Nicolette op social media:
Instagram: @metjet_coachingutrecht
LinkedIn: Nicolette Verheem
