Description

Tessa worstelt met de angst voor een terugval.

Tessa heeft het vermogen om zich kwetsbaar op te stellen. In deze aflevering krijg je een kijkje in haar diepe gedachten en gevoelens. Ze vertelt eerst welke stappen ze heeft gezet na de coachsessie in aflevering 4, daarna onderzoeken we samen de drie belangrijke domeinen in het omgaan met angst:

1. ​Vertrouwen – de remedie tegen angst
2. ​Zijn met de angst – voel het, druk het niet weg, kijk het aan en merk dat het, net als een wolk, komt en weer voorbijgaat.
3. ​Verkleinen van de kans op terugval – door te werken aan zowel mentale als fysieke vitaliteit.

Tessa komt tot nieuwe inzichten. Benieuwd naar haar ontdekkingstocht? Luister dan zeker naar deze aflevering!

Shownotes 

• ​Hulp nodig bij Burn-out? Mail info@metjet.nl
• ​Uitval door burn-out voorkomen in jouw organisatie? Kijk op www.burnout-experts.nl 
• ​Benieuwd naar Nicolette's Survivalgids voor Burn-out? 
• ​Download gratis het Logboek Survivalgids voor Burn-out
• ​Twijfel je of je een burn-out hebt? Ontdek binnen 8 minuten of je groen, oranje of rood scoort op de burn-out schaal: Doe de test.

Volg Nicolette op social media:

• ​Instagram: @metjet_coachingutrecht
• ​LinkedIn: Nicolette Verheem