Servus und herzlich willkommen zur allerersten Folge von „The LIRU Mentality“
In dieser Episode tauchen wir in die faszinierende Welt der Biomarker ein und wie sie dir dabei helfen können, deine sportliche Performance auf das nächste Level zu bringen.
Was sind eigentlich Biomarker und warum sind sie fürAthleten so wichtig?
Biomarker sind nicht einfach nur Zahlen, die du in einemLaborbericht findest. Sie sind viel mehr – sie geben uns tiefe Einblicke in deinen Körper und zeigen dir, was wirklich unter der Oberfläche passiert. Sie sind die Messlatte für deine Fitness, Gesundheit und Erholung. In dieser Folge spreche ich über die wichtigsten Biomarker im Sport, die dir helfen, deine Leistung zu optimieren und Verletzungen zu vermeiden.
Du wirst erfahren:
Der Weg zur Höchstleistung: Wissenschaft trifft aufPraxis
In dieser ersten Folge von „The LIRU Mentality“ verknüpfeich meine wissenschaftlichen Erkenntnisse aus der Labordiagnostik mit meinen persönlichen Erfahrungen als Athletin und Coach. Dabei werde ich nicht nur erklären, was diese Werte bedeuten, sondern auch, wie du sie praktisch in dein Training integrieren kannst. Egal, ob du deine VO2Max verbessern oder deine Regenerationszeiten verkürzen willst – die richtigeInterpretation deiner Biomarker ist der Schlüssel zu mehr Leistung und weniger Verletzungen.
Schluss mit Mythen: Was dir niemand über Biomarker sagt:
Wir räumen mit gängigen Mythen auf, wie z. B. „Zu vielProtein schadet der Niere“ oder „Das große Blutbild liefert dir alle wichtigen Infos“. In Wahrheit musst du viel tiefer graben, um die Daten zu bekommen, die wirklich entscheidend für deine Performance sind. Dabei erkläre ich dir, warum Referenzwerte aus dem Labor oft irreführend sind und wie du deinen eigenen optimalen Bereich findest – speziell als Athletin oder Athlet.
Warum du diese Folge nicht verpassen solltest
Wenn du ernsthaft daran interessiert bist, deine sportlicheLeistung zu maximieren und deinen Körper besser zu verstehen, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Biomarker sind nicht nur ein Tool fürWissenschaftler, sie sind ein essenzielles Werkzeug für jeden Athleten, der das Beste aus sich herausholen will.
Egal, ob du Läufer, Kraftsportler oder Ausdauersportler bist – durch die Analyse deiner Biomarker kannst du gezielt an deinen Schwächen arbeiten und deine Stärken weiter ausbauen.
Dein Feedback ist mir wichtig!
Ich freue mich riesig, dass du mit dabei bist und hoffe,dass du viele wertvolle Erkenntnisse aus dieser Episode mitnimmst. Vergiss nicht, diesen Podcast zu abonnieren, damit du keine Folge verpasst!
Bleib dran und gehe deinen Weg.
Deine Sarah
Schreib mir auf Instagram:
https://www.instagram.com/sarahhammes.coachinglab/
Oder direkt unter:
uphill.warrior.coaching.lab@gmail.com
Vereinbare deinen kostenlosen Analyse Call unter:
https://calendly.com/uphill-warrior-coaching-lab/30min
Dieser Podcast wird produziert mit der Hilfe von BAKUBA - The Voice of Companies
https://bakuba.eu/
