In questo primo episodio dell’anno, Simone Sperati vi accompagna in una pratica meditativa trasformativa: la Meditazione dell’Osservazione dei Pensieri. Questa tecnica invita a osservare la mente con gentilezza, senza giudizi, e a sviluppare una consapevolezza che ci aiuta a vivere con maggiore equilibrio e serenità. Perfetta per iniziare il nuovo anno con chiarezza mentale, questa meditazione vi guiderà a fare un passo indietro dai pensieri incessanti e a scoprire una nuova prospettiva di pace interiore. Un episodio per coltivare la consapevolezza e affrontare l’anno con mente serena e cuore aperto.
