有時候，你努力生活，卻還是感覺「卡住」嗎？焦慮、沮喪、不安，這些情緒的根源，可能來自於你對自己不夠了解。
在第二集的 《聊聊小日子，做自己的光》 中，我將陪你一起學習自我覺察，帶你探索它的力量，幫你更理解自己、接納自己，找到讓生活更順遂的方法。
本集內容將會分享：
🔹 什麼是自我覺察？ 為什麼它能幫助我們走出低潮？
🔹 如何練習自我覺察？ 分享實用方法，幫助你覺察內心的聲音
🔹 情緒背後的訊息：學會理解焦慮、不安的真正原因
🔹 從自我批判到自我接納：如何用溫柔的方式與自己相處
🔹 建立屬於自己的心靈儀式，讓生活更自洽
就讓我們一起練習停下來傾聽內心，給自己多一點的理解與接納，做自己的光 ✨
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