🎾 你也喜歡運動嗎？ 或者，你曾因某種運動，在生活中找到一點快樂、自在，甚至力量？
這集節目，我將簡單介紹一個全新系列——《在運動裡，遇見更自在的自己》。
這個系列不只是談運動——作為一位單純喜歡運動的普通人，我會分享一系列的運動如何影響我的遠距工作生活、幫助我調整心情，甚至改變我看待世界的方式。
📌 本集節目重點：
開場 00:00~04:38
游泳 04:38~06:19
散步 06:19~06:54
慢跑 06:54~07:32
居家運動 07:32~08:01
網球 08:01~09:12
爬山 09:12~09:53
未來節目預告 09:53~11:10
下集節目，我將從網球開始，分享我如何在三十幾歲後重新拿起球拍，一步步找回熱情、享受過程、專注當下，並在運動中找到自在與自由。✨
別忘了追蹤我的頻道，觀看更多關於遠距辦公與個人成長的真實故事，一起從成長到自由，活出自在人生！
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