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Nutrition et digestion : Comment et pourquoi optimiser son potentiel de performance ou de disponibilité ?
Dans cet capsule, on explore comment la digestion influence directement notre énergie, notre clarté mentale et notre capacité à performer.
Évidemment c'est intimement lié au bien-être digestif et aux compétences naturelles du système digestif humain.
Points abordés :
✅ quels macro-nutriments sont les plus rapides à digérer
✅ pourquoi la gestion de la satiété est la clé numéro un
✅ l’impact des associations alimentaires (glucides, lipides, amidon)
✅ comment manger pour rester léger, disponible et efficaceObjectif : mieux digérer pour mieux vivre, penser et performer.
Une approche simple, concrète et applicable au quotidien.
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