Le sommeil est le plus gros antioxydant de l'organisme. Dormir contrôle la faim. Dormir contrôle quoi manger et en quelle quantité.
Hé oui, tout part du sommeil y compris l'alimentation. Le sommeil est l'épicentre de notre santé et régule tout, dont l'appétit, les envies et les besoins alimentaires.
Quand on comprend la relation étroite entre dormir et se nourrir, ça remet les choses dans le bon ordre et avec la bonne perspective.
Que cela soit pour développer son physique ou son niveau de performance, améliorer sa récupération, être en forme et jouir de son plein potentiel, contrôler les processus de vieillissement, perdre du poids ou prendre du muscle, ou lutter contre la maladie, le sommeil est la base de la pyramide sans quoi rien ne peut bien se passer.
