In der siebenundzwanzigsten Episode unseres Podcasts Leistungswasser widmen wir uns einem Thema, das häufig unterschätzt wird, aber eine enorme Rolle für Leistung, Regeneration und langfristige Gesundheit spielt: Collagen. Gemeinsam mit Ernährungsexpertin Yvonne Forster sprechen wir darüber, welche Funktionen Collagen im Körper übernimmt und warum es für Athletinnen und Athleten besonders relevant ist.
Welche Aufgaben erfüllt Collagen in Gelenken, Sehnen und Bindegewebe? Wie beeinflusst es Stabilität, Belastbarkeit und Verletzungsprävention? Und warum spielt Vitamin C eine entscheidende Rolle, wenn es um die Bildung und Nutzung von Collagen geht?
In dieser Folge erfährst du, wie du deine Collagenversorgung gezielt unterstützen kannst, um deinen Bewegungsapparat zu stärken, Regeneration zu fördern und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu sichern.
