Il diabete è una malattia cronico-degenerativa che, se non controllata, può portare a complicazioni molto gravi. Ad oggi, è la prima causa di amputazione non dovuta a incidenti traumatici; inoltre può provocare danni ai nervi, ai reni, agli occhi e al sistema cardiovascolare, con un impatto significativo sulla qualità della vita.
📊 Nel 2021, in Italia, il diabete ha interessato 3,5 milioni di persone, con un incremento costante rispetto agli anni precedenti.
✅La buona notizia è che puoi fare molto per prevenirlo e gestirlo, grazie a scelte quotidiane consapevoli.
In questo episodio scoprirai cosa dice la scienza al riguardo e come l’attività fisica sia di vitale importanza nella sua prevenzione e gestione.
💡 Un dato interessante: una meta-analisi (2021) su 1.172 partecipanti ha dimostrato che l’allenamento con i pesi può abbassare la glicemia in modo duraturo.
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