"Dopo l'allenamento che abbiamo fatto ieri, stamattina non ho nemmeno un dolore: vuol dire che è stato inutile?"
"Dopo l'ultima volta in palestra, per tre giorni zoppicavo dal dolore: mi sono fatto male?"
"È controproducente allenarmi se ho ancora i dolori dopo la scorsa sessione?"
Queste sono alcune delle domande più frequenti che ricevo sui DOMS (delayed Muscle Onset Soarness - indolenzimento muscolare a insorgenza ritardata).
Una volta per tutte, facciamo chiarezza attraverso un episodio dedicato del podcast.
Qui trovi l'articolo completo: https://www.andreamatteis.it/dolori-post-allenamento/
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