Ich zeige dir in dieser Folge einen Weg auf, wie du lernen kannst, auch negative Gefühle einfach kurz da sein und sie dann aber auch wieder loszulassen.
Wie du Abstand gewinnst und spürst, dass du nicht deine Gefühle und nicht deine Gedanken bist - sondern, dass du sie einfach beobachten kannst. Ohne mit ihnen mitgehen zu müssen.
Und vor allem, wie befreiend sich das anfühlt.
