En este podcast no quiero desanimarte a realizar cardio, el cardio es saludable si, pero el beneficio es meramente cardiovascular y se activan las fibras musculares tipo 1 (de oxidación lenta). Pero incluso este mismo beneficio lo puedes encontrar en el entrenamiento de pesas y muchos otros más. Sigue escuchando y entérate de los que 3 que más te interesan:
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