Dans cet épisode, nous avons le plaisir d'accueillir Violaine Bonnardot, spécialiste des troubles du sommeil avec plusieurs années d'expérience dans ce domaine. Ensemble, nous explorons les mécanismes complexes du sommeil, les raisons pour lesquelles il est essentiel à notre bien-être, et comment identifier et traiter les différents troubles qui peuvent affecter la qualité de nos nuits.
Que vous souffriez d'insomnie, d'apnée du sommeil, ou que vous cherchiez simplement à améliorer vos habitudes nocturnes, cet échange vous apportera des conseils précieux et des éclairages scientifiques pour mieux comprendre et prendre soin de votre sommeil.
