Als Hebamme gehört Beckenbodentraining zu meiner täglichen Arbeit. Die meisten denken, dass hat doch Zeit bis zur Rückbildung. Aber tatsächlich macht sich das Thema Beckenbodenschwäche oft viel früher bemerkbar.
Beckenbodenschwäche in der Schwangerschaft ist häufig, aber sollte nicht als normal abgestempelt werden. Denn es ist ein Warnsignal und das willst du nutzen, um aktiv zu werden.
Viele denken, dass sich das Problem nach der Geburt von selbst löst – doch meine Erfahrung zeigt: Das ist oft nicht der Fall.
Den Beckenboden bereits in der Schwangerschaft zu stärken, hat ganz klare Vorteile.
Stabilität, Haltung und Energie – all das beginnt in unserer Mitte. Und du hast hiermit eine wichtige Schlüsselfunktion für deine Geburt. Geburtsvorbereitung ganz praktisch.
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