Bu bölümde konumuz Ayurveda ve Menopoz. Konuğum Ayurvedik Danışman ve Ayurvedik Farmakolog Sine Özsoy. Kendisi aynı zamanda 3. Seviye sertifikalı Iyengar Yoga Eğitmeni. Özsoy, ayurveda ile ilgili eğitimler veriyor, konuşmalar yapıyor. Ayurvedayı günlük hayata nasıl geçirebileceğimize dair bilgilerini, çalışmalarını, önerilerini topladığı “Kolay Ayurveda” adlı bir kitabı var. Yoga derslerini İstanbul’un yanı sıraStockholm, Londra ve Portekiz’de sürdürüyor.
Bu yayının özellikle belli sebeplerden biyoeşdeğer hormon alamayan ya da almayı tercih etmeyenler için faydalı olacağını düşünüyorum. Ayrıca her nasıl yaşıyor ve besleniyorsanız, hormon ve belli takviyeleri kullanıyorsanız da kadim bir öğretiden ilham almak isteyenler için önemli bir kaynak oldu.
Yayında yanıt bulacağınız sorular şöyle;
-Ayurveda nedir?
-Ayurveda’nın menopoza bakışı nasıl?
-Menopoz sürecinde hakim olan Vata Dosha bizi nasıl etkiliyor?
-Perimenopoz ve post menopoz dönemindeki kadınlara ayurvedik öneriler?
-Aswagandha, Shatavari gibi adaptojenleri, bitkisel destekleri nasıl kullanmalıyız?
-Yoga pratiklerinin ve ayurvedik yaşam tarzının menopoz öncesi ve sonrasına etkileri.
