Eğer sen de son zamanlarda kendini unutkan hissediyorsan, odaklanmakta zorlanıyorsan, beyin sisi kavramını duyuyor ama anlamlandıramıyorsan ya da kendine konduramıyorsan yalnız değilsin! Perimenopozda ve menopozda olan her birimiz bunu dönemsel olarak yaşıyoruz. Bu bölümde konumuz perimenopoz ve menopozda beyin sağlığı, odaklanma ve hafıza. Konuyla ilgili olarak birçok farklı kaynaktan taradığım şekliyle hormonların rolünü ve beyni desteklemenin yollarını detaylıca anlattım. Elbette her zaman olduğu gibi ama bu bölümde biraz daha fazla kaynak önerilerim ve de kendi yaşantımdan örnekler var.
Kendine ve zihnine iyi bak çünkü bu mümkün!
