Cette semaine, Charlie-Maud Gingras aborde le thème de l'over-thinking, une préoccupation fréquente chez de nombreuses personnes.
Elle explore les signes qui indiquent que l'on pense trop, les impacts à long terme de cette tendance sur la santé mentale, ainsi que des stratégies pour mieux gérer ces pensées envahissantes.
L'épisode vise à sensibiliser les auditeurs sur l'importance de reconnaître ces comportements et d'envisager des solutions pour améliorer leur bien-être.
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Mentionné dans l'épisode:
Épisode 57 : Comment la rumination et l’anticipation maintiennent ton stress et ton anxiété?
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